เพิ่มพลังภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากพลังภูมิคุ้มกัน หรือกองทัพประจำร่างกาย
มีอยู่หลากหลายรูปแบบ จนไม่อาจจะกล่าวถึงได้ครบ
แต่ในวันนี้ มีการวิจัยค้นคว้าและพบว่า...
ภูมิคุ้มกัน 50% สร้างมาจากลำไส้
ส่วนอีก 50% มาจากจิตใจ
ซึ่งจะไปสัมพันธ์อย่างยิ่งกับระบบประสาทอัตโนมัติ

การยกระดับพลังภูมิคุ้มกันเป็นเรื่องไม่ยาก
เพราะ 50% ของเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน
จะไปรวมตัวอยู่ที่เยื่อบุลำไส้
โดยเฉพาะเยื่อบุลำไส้ใหญ่
และสิ่งที่ช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน ก็คือ แบคทีเรียตัวดี
หรือจุลินทรีย์จำเป็นที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่นั่นเอง

ดังนั้น การเพิ่มพลังภูมิคุ้มกัน ก็คือ
การเพิ่มชนิดและจำนวนของแบคทีเรียเหล่านี้ ยิ่งมากก็ยิ่งดี
โดยมีวิธีการหลัก ด้วยการเริ่มจากรับประทานอาหารที่มีเส้นใย
ซึ่งเป็นแหล่งอาหารสำคัญของแบคทีเรียในลำไส้
ตัวอย่างเช่น ธัญพืช และถั่วที่มาพร้อมเยื่อหุ้มเมล็ด
พืชผักสด ผลไม้สด ตามฤดูกาล (หาได้ง่ายๆ เนอะ)
ซึ่งมนุษย์ทั้งหลายก็ปฏิบัติตัวแบบนี้มาหลายล้านปีแล้ว
ร่างกายและระบบทุกอย่างก็ทำงานสัมพันธ์กันดี ไม่มีปัญหา
จนกระทั่งเข้าสู่ยุคอุตสาหกรรมอาหารเฟื่องฟูนี่แหละ
จึงส่งผลกระทบอย่างมหาศาลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

และพบว่า...วัตถุกันเสีย และสารปรุงแต่งรส ในอาหารจานด่วน
ตลอดจนอาหารแช่แข็งในร้านสะดวกซื้อทั้งหลาย
จะเป็นตัวการสำคัญยิ่งในการลดระดับพลังภูมิคุ้มกัน

ส่วนพลังภูมิคุ้มกันที่เหลืออีก 50% จะเป็นเรื่องของจิตใจ
ขอให้มีอารมณ์ดี ขยันหัวเราะ และใช้ชีวิตให้มีความสุข
เข้าใกล้ธรรมชาติ ออกกำลังกายพอประมาณ
คิดแต่ในเชิงสร้างสรรค์ คิดเชิงบวก
ดำเนินชีวิตประจำวันไปตามปกติ
ไม่จำเป็นต้องแสวงหาความสนุกสนานชนิดที่ต้องสิ้นเปลืองเงินทอง
หรือด้วยวิธีการที่ยุ่งยากใดๆ
ด้วยวิธีการเหล่านี้ จะช่วยยกระดับให้พลังภูมิคุ้มกันสูงขึ้นได้แน่นอน